Опять верю себе

Опять выбираю себя

Опять получилось

Опять хочу двигаться

Опять улыбаюсь

Опять жду тренировку

Продажи откроются

2 сентября 

Новый тренировочный месяц начнется

1 октября

3 000 ₽/мес

2 800 ₽/мес

6 300 ₽/мес

Продажи откроются

20 сентября

Новый тренировочный месяц начнется

1 октября

команда клуба

Онлайн-клуб – это место, где я не только тренирую наших участниц, но и сама получаю классные результаты от тренировок. И это, наверное, один из лучших показателей для меня как для тренера и врача-реабилитолога.

Во‑первых, я вижу изменения в своём теле: прорисовываются плечи, округляются ягодицы, тело становится более сильным и подтянутым.

Во‑вторых, силовые тренировки очень помогают мне в других видах спорта – в беге и плавании. Я легче преодолеваю дистанции, меньше устаю и, что особенно важно, больше не чувствую боли в коленях.

Для меня это особенно ценно и в работе. По профессии я часто поднимаю тяжёлых пациентов, помогаю им вставать и заново учиться двигаться. Благодаря регулярным тренировкам с Олей у меня сильные мышцы, не болит поясница, и мне гораздо легче справляться с физической нагрузкой – даже когда пациент тяжёлый и по состоянию, и по весу.

Получается, силовые тренировки дают мне результат не только в зеркале. Я вижу, как становлюсь сильнее и выносливее в беге и плавании, чувствую больше лёгкости в работе и в целом гораздо лучше ощущаю своё тело.

И мне особенно нравится, что Оля уделяет внимание не только красивому телу, но и женскому здоровью. На тренировках мы работаем с мышцами тазового дна, учимся их чувствовать и правильно включать в работу. Регулярные занятия помогают расслабить поясницу, подтянуть живот, избавиться от дискомфорта и неприятных звуков при движении.

Для меня тренировки с Олей – это про сильное, красивое и здоровое тело, которое помогает мне быть активной, выносливой и чувствовать себя уверенно и в спорте, и в работе, и в обычной жизни.

Оля, спасибо тебе за такой грамотный, бережный и действительно работающий подход! ❤️

Хочу искренне поблагодарить Олю за профессиональный подход и внимательное отношение к каждой девушке на онлайн-тренировке!

Как врач, я понимаю необходимость в увеличении мышечной массы и кардио тренировках, поэтому мне нужна была регулярность в тренировках. А ещё мне было важно, чтобы тренировки были комфортными. Онлайн-формат это очень удобно – не нужно тратить время на дорогу, можно удобно заниматься дома.
С регулярными тренировками чувствуешь себя энергичной, сильной и здоровой

Рекомендую Олю тем, кто хочет заниматься регулярно, получать удовольствие от процесса и быть здоровой!

Хочу от всей души поблагодарить Олю и её онлайн-клуб!

Я пришла к Оле через 8 месяцев после родов. Хотелось вернуть форму и силу, но с маленьким ребёнком и большой загрузкой возможности ездить в спортзал просто не было. Сначала я сомневалась, получится ли добиться результата онлайн, без тренера рядом.

И результат меня очень порадовал! Уже за первый месяц ушёл лишний вес, изменилась форма тела, а мышцы заметно пришли в тонус. Особенно почувствовала это по спине – она стала гораздо легче выдерживать рабочие нагрузки.

Мне очень нравится подход Оли: тренировки всегда разнообразные, интересные, с грамотной работой мышц кора и стабилизаторов. А её лёгкость, чувство юмора и невероятная энергия делают даже самые сложные тренировки настоящим удовольствием ❤️

И как врач я особенно ценю профессиональный подход Оли. Она очень грамотно и бережно работает с женским организмом, учитывает особенности послеродового восстановления, диастаз и индивидуальное состояние каждой женщины. Для меня это принципиально важно: после родов нужно не просто возвращать форму, а делать это безопасно и с заботой о здоровье.

Я продолжаю заниматься у Оли до сих пор и смело рекомендую её своим пациенткам, подругам и знакомым. Уже многие мои девочки пришли к ней и получили свои результаты.

Уже несколько лет занимаюсь в клубе Оле Шеметовой, хочу поделиться своим впечатлением. Никогда бы не подумала, что смогу заниматься в онлайне, но по прошествии времени уверенно могу сказать, что это лучший для меня вариант! Оля настолько внимательно и бережно относится к каждой занимающейся, знает особенности здоровья и тела у каждой, даёт индивидуальные упражнения, исходя из этих данных, что, даже занимаясь в группах в онлайне, ни на секунду не покидает ощущение персонального занятия и внимательного надзора!

Особенно хочу отметить, насколько грамотно и правильно выстроены занятия Оли и других тренеров в её команде для женского здоровья, в частности, что очень важно, для послеродового восстановления! Все очень бережно, последовательно, физиологично!

Когда меня спрашивают о рекомендациях тренера с заботой о женском здоровье пациенты, друзья – всем смело рекомендую Олю и её команду!

Я очень благодарна Оле за такие понятные и, самое главное, качественные тренировки! Я занималась у Оли онлайн и могу сказать, что полностью доверяю ей как профессионалу.

Для меня особенно важно, что даже во время домашней тренировки, когда рядом нет тренера, я уверена в правильности техники. Оля подробно объясняет каждое упражнение, проговаривает возможные ошибки и способы их исправления. А если какое‑то движение всё‑таки не получается выполнить правильно, всегда предлагает безопасную замену.

Для меня, как для врача, это принципиально важно. Ведь недостаточно просто тренироваться – важно делать это грамотно и безопасно, чтобы не навредить своему здоровью. Поэтому я смело рекомендую тренировки Оли своим друзьям и пациенткам.

Отдельный огромный плюс онлайн-формата – это экономия времени. Не нужно тратить время на дорогу, а при плотном графике можно выбрать удобный формат: заниматься с тренером онлайн или включить тренировку в записи тогда, когда удобно именно вам.

Смело рекомендую! ❤️

Благодарю проект Оли Шеметовой за качественный продукт. За сильную команду и любовь к своему детищу.

Для меня, как для человека, связанного с медициной, такой подход является грамотным. Все тренировки построены таким образом, что навредить себе сложно. Каждый тренер всегда подсказывает, контролирует и поправляет, чтобы упражнения не только были выполнены, а были сделаны качественно. Подобного подхода я не встречала даже имея практику с личным тренером офлайн.

После года занятий у меня полностью ушла боль в коленях и пояснице, потому что я некоторые упражнения делала не правильно, пока Оля и её команда не объяснили. Они не просто рассказывают как нужно, но и объясняют всю механику и физиологию. Они не просто стремятся сделать из тебя машину, а подходят с огромным пониманием к делу.

От всего сердца благодарю за любовь к своим ученикам, за качество и заботу❤️